14.01.2026

Зима — время года, когда мы можем насладиться морозной погодой, снегом и зимними видами спорта.

Сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь сильнее, чем неправильное питание, сидячий образ жизни, одиночество и социально-экономический статус человека….

Эти простые практики помогут быстро заснуть. Психолог Лидия Иншина рассказала, что делать, если атаковала бессонница.

Многим знакомо чувство, когда после обеда мозг будто впадает в спячку.

Несмотря на популярность строгих диет в начале года после праздничных застолий, исследования показывают: лишь каждый пятый человек сохраняет достигнутый вес надолго….